autobraga.ru
Home всё итересное в интернет Каким должен быть качественный сон?

Каким должен быть качественный сон?

246
23530035929920f3fa2fa816cfce1fee
23530035929920f3fa2fa816cfce1fee

Каким должен быть качественный сон?

Каким должен быть качественный сон?
Что это вообще такое?
Важно не просто спать положенную норму в восемь часов.
Гораздо важнее, чтобы чередование медленного и быстрого сна было правильным, и организм в результате отдохнув, восстановив запасы концентрации и внимания.
Тем более проблема сна особо остро встает, когда касается вождения машины и каких-то диспетчерских служб.
Что говорят научные исследования по этому поводу?
Могут ли недостаток сна или хроническая бессонница вызвать физические изменения в мозге и чем опасен постоянный недосып? Об этом и многом другом вам расскажет Евгений Вербицкий, доктор биологических наук, профессор Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов.

Ролик подготовлен просветительским проектом Наука PRO.

pcnews.ru/