Но без специалиста всё равно не обойтись
Специалист пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова рассказала, как смартфон может помочь похудеть.
Об этом она беседовала с «Российской газетой».
Боровикова отметила, что для похудения существует множество приложений с разной функциональностью.
Можно, например, установить программы, которые будут сообщать состав продуктов, формировать курса питания, следить за калориями.
Есть также фитнес-приложения с комплексами упражнений с таймерами.
Однако Боровикова говорит, что ни одно приложение спортивной направленности всё равно заменит настоящего диетолога и фитнес-тренера.
Роскачество также опросило экспертов, в том числе представителей Федерации фитнес-аэробики России.
Они рассказали, что нередко фитнес-приложения показывают недостаточную или даже неправильную информацией о техниках выполнения упражнений.
Это может привести к травмам.
Составлять диету без специалиста тоже опасно — нужно учитывать особенности организма.
В итоге Боровикова заявила, что фитнес-приложения подойдут, если уже есть разработанный курс.
Чтобы его составить, нужно проконсультироваться со специалистами.
